Évaluation Différentielle — Distinguer Syndrome Interne et Invalidation Environnementale
Ce questionnaire explore 60 situations professionnelles et personnelles organisées selon 6 axes cliniques permettant de différencier le syndrome de l'imposteur (processus interne) des dynamiques d'invalidation environnementale (contexte toxique externe).
Durée estimée : 15-18 minutes. Vos réponses restent strictement confidentielles et ne sont jamais transmises. Aucune donnée n'est collectée sans action explicite de votre part.
Distorsions de pensée, minimisation systématique, attribution externe des succès
Standards irréalistes, procrastination anxieuse, compensation par l'effort excessif
Recherche compulsive d'approbation, anxiété de performance, peur du jugement
Absence de reconnaissance, compétition destructrice, gaslighting institutionnel
Hypervigilance, épuisement chronique, somatisation du stress professionnel
Réseau de soutien, pratiques d'auto-compassion, capacité de recul critique
Cet outil constitue un instrument d'orientation et de sensibilisation. Il ne remplace en aucun cas une consultation avec un professionnel de santé mentale qualifié (psychologue, psychiatre, psychothérapeute).
En cas de détresse psychologique significative ou de pensées suicidaires, contactez immédiatement le 3114 (numéro national de prévention du suicide, gratuit et disponible 24h/24).
Les résultats reflètent votre perception subjective actuelle et nécessitent une interprétation contextualisée par un professionnel compétent.