Évaluation des Dynamiques Familiales — Approche multidimensionnelle
Cet autotest évalue les dynamiques relationnelles potentiellement toxiques au sein de votre famille. Il identifie cinq dimensions clés : invalidation émotionnelle, contrôle excessif, parentification, instabilité affective et impact fonctionnel. L'objectif est de vous offrir un éclairage structuré sur votre vécu relationnel et de vous orienter vers des ressources adaptées.
Minimisation des émotions, moqueries, réécriture des faits, décrédibilisation
Surveillance excessive, violation des frontières, décisions imposées sans consentement
Inversion des rôles, charge émotionnelle déplacée sur l'enfant, responsabilités adultes imposées
Alternance imprévisible chaleur/froid, chantage affectif, silence punitif, triangulation
Conséquences sur le sommeil, les études, le travail, la santé mentale et la capacité d'attachement
Cet outil constitue une aide à l'auto-observation et ne remplace en aucun cas une consultation avec un professionnel qualifié (psychologue, travailleur social, thérapeute familial).
Les résultats reflètent votre perception subjective des dynamiques familiales et nécessitent une interprétation contextuelle.
Si vous êtes en situation de danger immédiat (violence physique, menaces, maltraitance), contactez les services d'urgence (17 ou 112) ou le 119 (Enfance en Danger).
Indice de Risque Composite : / 100
L'indice de risque composite intègre les scores dimensionnels, la durée d'exposition, et la présence de facteurs aggravants. Un indice élevé (≥70) suggère un impact significatif sur le bien-être psychologique et nécessite une attention particulière.
Ce questionnaire constitue un outil de sensibilisation et de pré-évaluation, conçu selon des standards méthodologiques rigoureux mais non validé psychométriquement.
Les résultats reflètent votre perception subjective et ne constituent en aucun cas un diagnostic clinique.
En cas de scores élevés ou de détresse significative, nous recommandons fortement de consulter un professionnel qualifié (psychologue, travailleur social, thérapeute familial).
Ressources France :
• 119 — Enfance en Danger (24/7, gratuit, confidentiel)
• 3114 — Prévention suicide (24/7)
• 17 / 112 — Urgences Police/Secours
• CIDFF (Centres d'Information sur les Droits des Femmes et des Familles)
• Associations locales d'aide aux victimes de violences intrafamiliales