Exploration des difficultés à identifier et verbaliser les émotions
Cet outil constitue une évaluation informative et ne remplace en aucun cas une consultation avec un professionnel de santé qualifié (psychiatre, psychologue, neuropsychologue).
Les résultats reflètent votre perception subjective à un instant donné et nécessitent une interprétation contextuelle par un clinicien.
Aucune donnée n'est collectée, stockée ou transmise. Toutes les informations restent locales dans votre navigateur et sont supprimées à la fermeture.
En cas de détresse psychologique, contactez le 3114 (numéro national de prévention du suicide, gratuit 24/7) ou le Fil Santé Jeunes : 0800 235 236 (gratuit, anonyme).
Ce questionnaire explore quatre dimensions fondamentales de la conscience émotionnelle, inspirées des modèles TAS-20 et BVAQ.
Capacité à reconnaître et distinguer précisément ses états émotionnels. Distinguer colère, tristesse, peur et joie avec clarté.
Capacité à mettre des mots riches et nuancés sur ses ressentis internes. Exprimer finement ce qui se passe à l'intérieur.
Préférence pour les faits concrets et les explications techniques plutôt que l'exploration des états émotionnels internes.
Imaginaire émotionnel riche et résonance corporelle face aux situations chargées. Sentir physiquement les vagues émotionnelles.
Cadre scientifique : Inspiré de la TAS-20 (Toronto Alexithymia Scale) et du BVAQ (Bermond-Vorst Alexithymia Questionnaire). Outil de sensibilisation non validé psychométriquement — ne constitue pas un instrument diagnostique.
Pour chaque affirmation, vous indiquerez à quelle fréquence elle vous correspond ces deux dernières semaines, selon une échelle de 0 à 4 :
Calcul des scores : Un score est calculé pour chaque dimension (0-100%). Plus le pourcentage est élevé, plus la difficulté dans cette dimension est marquée. Le score total oriente vers un profil global.
Résultats : Analyse dimensionnelle détaillée + recommandations personnalisées + possibilité d'export PDF complet.
Ces informations permettent de contextualiser votre profil. Elles sont entièrement optionnelles et restent locales (aucune transmission).
Si ces résultats vous interrogent ou si vous ressentez une gêne significative dans votre quotidien, n'hésitez pas à consulter un professionnel.